Calistenia para todos, de um jeito único para cada um!
Nossa missão é tornar a calistenia acessível a todos, proporcionando uma experiência única e individualizada. Acreditamos no desenvolvimento integrado de corpo e mente, criando uma base física sólida que se traduz em evolução, novas conquistas e autoconhecimento.
Na Tríade, a calistenia vai além do treino – é um caminho para transformação e novas possibilidades.
Na Tríade você vai encontrar:
tríade class
Metodologia de treino focada na construção de uma base sólida e no aprendizado de movimentos técnicos da calistenia, unindo força, controle e progressão inteligente para desenvolver o corpo de forma completa.
tríade core
Treino voltado para o fortalecimento e o controle do core, com foco no aprendizado da ativação eficiente da musculatura abdominal. A aula desenvolve estabilidade, consciência corporal e controle do movimento, criando uma base mais sólida para a execução dos exercícios da calistenia.
TRÍADE PULL
Treino voltado para o desenvolvimento da força de puxada, com foco na evolução da barra fixa. A aula trabalha de forma específica os movimentos e a musculatura envolvidos nas puxadas, utilizando progressões para desenvolver força, controle e eficiência na execução.
METODOLOGIA | tríade calistenia
Turmas exclusivas de até 10 pessoas, com acompanhamento próximo e progressões individualizadas para cada aluno.
Treinos diários de Fortalecimento
Treinos diários estruturados por grupos musculares para um trabalho direcionado, descanso adequado e prevenção de lesões.
Ciclos de Estímulos
Alternamos o estímulo principal de execução dos exercícios entre força, resistência e explosão, desenvolvendo diferentes capacidades físicas e um condicionamento físico completo.
Movimentos Ginásticos da Calistenia
Um dia dedicado ao aprendizado técnico dos movimentos estáticos e acrobáticos da calistenia, com foco em evolução contínua respeitando o seu nível de condicionamento.
IDEALIZADORES
Bárbara Tavares e Raiander de Souza são profissionais de Educação Física com ampla experiência na área e referências na Calistenia no Brasil. Como fundadores da Tríade, eles compartilham seu conhecimento e paixão pelo movimento, ajudando a fortalecer a comunidade
RELATOS E AVALIAÇÕES
Veja alguns relatos pessoais e avaliações das experiências que nossos alunos vivenciam aqui
endereço
Av. Engenheiros, 1280 | Castelo, Belo Horizonte MG
VENHA NOS CONHECER
06:00 – 20:00
ENTRE EM CONTATO
(31)98114-8120